Anne sütüne ek besinler zamanı


İlk 6 ay anne sütü verdiğiniz bebeğiniz için artık yavaş yavaş tamamlayıcı beslenmeye geçiş zamanı geldi. Çünkü 7. aydan itibaren sütünüz bebeğinizin ihtiyaçlarının sadece yarısını karşılamaya başlar. Bu nedenle yeni besinlerle tanışması ve büyüme ve gelişmesi için mutlaka ek besinlerle desteklemelisiniz.

Bebeğinizin yeterli beslendiğinin en önemli göstergelerinden biri ağırlık kazanımıdır. Düzenli olarak bebeğinizin ağırlık, boy ve baş çevresini ölçmeye, sonuçları büyüme grafiğine işaretlemeye özen gösteriniz. Ölçüm aralıklarınız aşağıdaki gibi olabilir;

- İlk 48 saatte
- 15. Günde
- 41. Günde
- 2., 3., 4., 6., 9., ve 12. Aylarda

Tamamlayıcı beslenmeye tam zamanında başlamak önemlidir!

• Bebeğiniz 6 ayı bitirmeden tamamlayıcı beslenmeye geçerseniz, sütünüzün verimi ve süresi azalır.

• Bebeğinize tamamlayıcı besinleri geç verirseniz, sadece sütünüz yetmeyeceği için büyüme ve gelişmesi durabilir.

• Tamamlayıcı besinlerin hiçbir zaman anne sütü yerine geçmeyeceğini unutmamalısınız.

• Anne sütü verdiğiniz öğünlerde tamamlayıcı besinleri vermemeye çalışın. Aksi halde sütünüzün içindeki demir, çinko gibi bazı vitamin ve minerallerin emilimi azalabilir.

Bebeğinize anne sütünü 2 yaşına kadar verebilirsiniz!

Tamamlayıcı beslenmede püf noktaları!

• Alerji olasılığını düşünerek her seferinde bebeğinizi tek bir besinle tanıştırınız.

• Bebeğinizi beslerken rahat bir pozisyonda oturmasına dikkat ediniz. Çevrede dikkatini dağıtacak bir uyaranın olmamasına ve yüzünün size dönük olmasına özen gösateriniz.

• İlk günlerde bebeğinizi besinlerle tanıştırırken sabırlı olunuz ve bebeğinizi yemeye zorlamayınız.

• Bebeğinizle göz teması kurup sevgiyle, şefkatle yaklaşınız.

• Besin çeşitliliğini ve sıklığını kademeli olarak artırınız. Aynı öğünde birden fazla besinle tanıştırmayınız.

• Doktorunuzun kontrolünde vitamin ve mineral içeriği yüksek bazı destek mamalardan da yararlanabilirsiniz.

• Bebeğiniz hasta ise su ve anne sütü sıklığını artırınız. Daha yumuşak ve sevdiği besinleri yedirmeye çalışınız.

• Bebeğinizin besinlerini hazırlarken hijyene dikkat ediniz.

• Bebeğinizi beslerken yumuşak bir kaşık kullanmaya çalışınız. Besini yemesi için ağzını açmasını bekleyiniz. Arka arkaya besini vermeyiniz ve her kaşıkta biraz beleyip bebeğinizin besinin tadını almasını sağlayınız.

• Bebeğinizi beslerken size oyunlar yapabilir, kaşığı eline almak isteyebilir. Bu gibi durumlarda ona izin verip kendi yemek yeme egzersizleri yaptırınız.

Kaynaklar:
- World Health Organization. Fact Sheet No: 342, Updated January 2016. Infant and young child feeding. http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs342/en/
- Bebek Beslenmesi. Hazırlayanlar: Prof. Dr. Gülden Köksal. Dr. Dyt. Hülya Gökmen Özel. Hacettepe Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Fakültesi, Beslenme ve Diyetetik Bölümü, T.C. Sağlık Bakanlığı Temel Sağlık Hizmetleri Genel Müdürlüğü Beslenme ve Fiziksel Aktiviteler Daire Başkanlığı, Şubat 2008. Ankara. http://saglik.gov.tr/TR/dosya/1-36430/h/a-8-bebek--beslenmesi.pdf
- T.C. Sağlık Bakanlığı, Temel Sağlık Hizmetleri Genel Müdürlüğü, Beslenme ve Fiziksel Aktiviteler Daire Başkanlığı, Sağlıklı Beslenme Broşürleri, No:08. http://nurettinteksan.meb.k12.tr/meb_iys_dosyalar/34/12/741518/dosyalar/2016_02/11121029_ocakblten.pdf
- British Nutrition Foundation. Weaning Your Baby (from around 6 months). https://www.nutrition.org.uk/healthyliving/nutrition4baby/weaning.html?start=2